Wędliny podczas karmienia

Jakie wędliny może jeść mama karmiąca a których lepiej unikać? Czym najlepiej kierować się przy wyborze wędlin podczas karmienia piersią? Czytaj więcej poniżej

Głównymi zasadami, którymi powinna kierować się mama karmiąca przy wyborze wędliny są:

-to czy wędlina jest świeża

-z jakiego źródła pochodzi (czy jest to hipermarket a może prawdziwy mięsny sklep)

-czy wędlina jest chuda; nie powinna być za tłusta

-na ile wędlina jest prawdziwa a na ile jest sztuczna (tzn. czy zawiera przewagę mięsa czy chemii i konserwantów)

-jakie zawiera przyprawy

Tak więc na samym początku karmienia bezpiecznie można jeść większość dobrej jakości wędlin, które pochodzą od kurczaka bądź indyka (np. polędwica z indyka). Oprócz tego można jeść np. chudą szynkę (najlepiej nie z hipermarketów tylko prawdziwych sklepów mięsnych). 

Dobrym rozwiązaniem jest też przygotowanie domowej szynki czy pieczeni, wtedy mamy pewność, że spożywamy mięso a nie jego substytuty. Wiele tego typów przepisów na domową szynkę znajdziecie w internecie :)

Jakich wędlin unikać podczas karmienia?

Mamie karmiącej nie polecam jeść salcesonu, boczku, salami, sklepowych pasztetów czy pasztetówki. Stanowczo odradzam też jedzenia pasztetów z puszek, mięsnych konserw, cienkich kiełbas (sklepowych), parówek.

CZYTAJ RÓWNIEŻ:

JAKIE MIĘSO POWINNA JEŚĆ MAMA KARMIĄCA? 
MENU WIGILIJNE DLA KARMIĄCEJ 
 MENU NA JEDEN DZIEŃ DLA KARMIĄCEJ